冥想行业报告——世界领先学术出版机构SAGE发布（下）
The Meditation Industry
*出版机构SAGE已授权翻译和发布
作者：Hannah H. Kim
译者：西浦国际商学院潘黎博士
发表日期：2018年1月29日
文章来源：SAGE business researcher
SAGE介绍：于1965年成立，是世界领先的独立的、学术性的以及专业性的出版机构，内容兼具创新性和高质量。
商业化过程中的挑战
随着正念冥想变得越来越商业化，许多冥想专家担心，这种练习可能会被简化为“快餐式正念（McMindfulness）”——一种易包装、被过分吹嘘益处，并且对传统禅修练习中所要求的纪律几乎无视的易销产品35。美国大多数历史悠久的禅修组织——寺庙、非营利组织和慈善机构——都是通过大量深入细致的理论和实修课程来培养禅修引导师，以确保他们学派教法的完整性。
“现在，任何人都可以挂上招牌，说自己是正念专家。”布鲁门菲尔德说，“一些主要的禅修组织开始考虑启用资格认证的方式，这样，寻求培训的人也可以知道他们是从合格的人那里获得培训的。”
InWave Group的Le也认为资格认证也是医疗保险公司将冥想服务纳入医保范围的前提。虽然一些保险产品已经将基于正念的疗法治疗纳入保险补偿范围，但大多数保险公司没有将正念课程和产品纳入保险范围。目前员工可能通过某些灵活的预算或是职业发展预算来报销这部分费用。
大多数公司都是自掏腰包为团队的正念课程付费，但Le发现越来越多的自我保险公司选择了额外的健康保险，来为员工提供了基于正念的课程的补贴。自我保险公司还可以签署为雇员提供正念项目的健康保险合同。“这是非常前沿的，而行业的专业化（资格认证）将有助于推动这一进程。”Le说。
鉴于正念的日益流行，一些心理学家和神经科学家警告说，“炒作正在超过科学”，正念的潜在好处“被过度兜售以获取经济利益”。36心理科学协会（Associationfor Psychological Science）发表的一篇文章讨论了过去关于正念的研究中存在的研究方法缺陷，包括缺乏标准化、对正念五花八门的定义及缺乏控制组。在由美国国立卫生研究院（NIH）资助的冥想研究中，只有不到25%的实验评估了冥想的负面影响，而其他研究则主要依靠自我报告问卷的方法37。
2014年，约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins University)的研究人员发表了一篇系统性综述，对47项精心设计并可靠的研究进行了汇总分析。他们认为冥想课程可以带来“在焦虑、抑郁和疼痛方面的一些改善”，但没有证据表明冥想比其他积极治疗方法（如药物、锻炼或其他行为疗法）更有效。38
“现在，任何人都可以挂上招牌，说自己是正念专家。”
尽管有这样的批评，营利性冥想服务的创始人认为他们正在使古老的学说现代化，以便为忙碌的现代人所接受。例如，在纽约市，营利性正念工作室MNDFL和Inscape的创始人说，他们希望打造一个现代的、非宗教的空间，让消费者可以在那里冥想。他们采用了与瑜伽馆类似的商业模式，提供可以单独报名的主题课程，也提供付费会员服务，会员可以全天候参加馆里的短正念练习课39。
正念这个概念也被用来销售产品。一些食物给自己打上正念的标签，比如“正念蛋黄酱”或“正念肉类”，一家服装公司给自己起名叫“正念供给”，还有一种被叫做“正念灰”的油漆颜色40。2015年，旨在促进正念的成人涂色书（在中国被叫做“减压涂色书”），带来了英国近八年来第一次纸本印刷书籍总销量的增长，而这本书在美国的销量也很好41。目前，近1000个正念相关的智能手机应用中，有一些提供冥想引导音频课程的免费样品，还有的每年套餐或订阅服务费高达94.99美元42。
手机应用的开发者认为，在冥想全球化的未来，技术是关键。Headspace的下载量已经超过1800万次，他们与8家航空公司合作创建了一个旅途冥想频道，并计划面向公众在机场、办公室、学校和公园等客流量大的地方安装电话亭大小的冥想“放松舱”43。
应用程序Simple Habit的创始人Yunha Kim认为正念冥想可以通过企业营销活动得到广泛推广。她说，几十年前，“人们不会每天跑步或刷牙，是牙膏公司和耐克等生活方式公司让这一切实现。我们也想为正念做同样的事情。”44
多样性将推动经济增长
美国冥想行业未来的增长与公众对替代医疗行业整体的兴趣和意识的提高有关。根据市场研究公司IBISWorld的数据，在价值162亿美元的替代医疗领域，冥想行业约占到了7.4%45。替代保健服务包括（西方）传统医学范围以外的服务，如瑜伽、针灸、草药和推拿。从2012年开始，该行业的产值预计将以每年3.6%的速度增长，到2022年将达到191亿美元，超过同期美国国民生产总值2.1%的预期年增长率46。尽管正念在美国被更多人接受和变得更加流行，但仍有超过一半的美国人说他们不进行冥想，是行业发展的大好机会。
英国应用程序buddhify的创始人Rohan Gunatillake说，正念“仍然是在成熟过程中的市场”。随着人们意识的增强，应用程序开发者将拥有更多的机会去创新，并创造出更多多样和互动的体验，超越现在冥想应用程序主要使用的“90年代的MP3技术”。
马萨诸塞州立大学的贾德森·布鲁尔解释正念影响机制的视频:
正念行业能持续发展的一个关键因素在于整个行业是否有能力将正念变得能够为更多样的群体所接受。Gunatillake说，应用程序目前基本都将“讲英语、中产阶级和经济稳定的人群”作为目标消费者，这会导致建立一种“排外的的正念文化”的危险。他表示，目前市场主流的订阅收入模式可能会导致一个“不平衡的应用程序市场”。在这个市场中，知名度最高的产品将被风投公司主导，而这些公司的主要义务在于为投资者带来最大的回报。Gunatillake认为，一种将社会影响和财务回报都考虑在内的营利模式才能让正念应用程序的定价更加合理47。
美国国家补充和整合健康中心(National Center for Complementary and Integrative Health)表示,典型的美国冥想者是“中年、白人、女性、接受过大学教育、生活在美国的西部。”48总部在华盛顿的研究机构——皮尤研究中心(PewResearch Center)发表的一项研究发现，在每周至少冥想一次的美国练习者中，60%是白人，73%至少是第三代美国人49。
具有讽刺意味的是，皮尤研究中心还发现虽然冥想的传统起源于东方，但亚裔美国人最不大可能去冥想的50。Le认为，正念主要是由白人、中产及上层阶级的人在练习，而这是因为“西方正念群体的老师均来自于这种背景”。为了让正念更容易被接受，“我们必须从正念教师群体多元化开始做起，”她说。
许多业内专家一致认为，增加正念教师的多样性对于让其他社群更容易接受冥想至关重要。总部位于内陆城市巴尔的摩的全人生活基金会（Holistic Life Foundation）是一个将正念教师培训融入当地社区非营利组织。Gunatillake说，这些培训项目所带来的改变可能会产生巨大的影响。
去年，Gunatillake的团队尝试将一段冥想引导语翻译成七种语言，他们以可信的方式去推广正念的一项挑战在于根据文化差异细微的调整语言。“正念已经主要成为一种英语体验，”Gunatillake说。拉丁美洲强大的天主教文化将如何诠释正念?他们所认为的正念可能与成长于美国、英国的非宗教环境中的正念截然不同。”
他补充说，纵观历史，无论在何种文化中，正念都在进化和改变。“那么，我们如何赋权不同的企业家、教师或社群，让他们以自己的方式展现正念呢?”他问道。
培训来自不同背景和不同行业的正念引导师可能是美国冥想未来发展的关键。例如，针对医疗服务提供者和医学学生的冥想培训课程将会提升传统医院对正念练习的接受度，这也会造成转诊人数的增加。51
自2007年以来，美国已经有数十个民间发起的计划，对小学、初中和高中的教师进行正念培训，以及培训他们如何基于正念进行课程开发52。一些大学的商学院也开设了正念课程，正好与财富500强企业对正念的采纳形成互相印证，并反映了未来职场动态的变化53。
“一种新的领导方式是慈悲式领导，这种领导会意识到为了帮助员工的健康和工作效率，他们需要给员工时间去休息和充电，”Le说。“我很高兴有更多的企业对它感兴趣。现在，正是正念的狂野西部，看着它是如何发展的将会十分有趣。”
关于作者
Hannah H. Kim是一名独立的商业记者和代笔作家。她曾为Vice、Broadly、《地峡报》(峡报)和《肯扬评论》(Kenyon Review)撰稿。她还代写了几本商业书籍。她来自洛杉矶，是爱荷华州作家研讨会的毕业生，也是美国记者和作家协会的成员。请在www.hannah-h-kim.com了解更多关于她的工作。
时间顺序
第五到二十世纪 | 冥想从僧侣来到孟山都 |
458 | 尽管学界仍有争议，但基本可以认为佛教最早来到北美起源于一位名叫慧山（名字根据英文Hui Shan翻译而来）的中国僧人登陆如今的美国的加利福利亚州——他比哥伦布还要早1000多年。他很可能那时就开始在土著莫戈隆人、阿兹台克人和玛雅人中间进行佛教传法。 |
1800年代早期 | 印度教和佛教经文通过旅行者和英国东印度公司贸易往来带到美国东部。 |
1836-1855 | 拉尔夫·沃尔多·爱默生于一八三六年出版《自然》,并与其他作家一起,开始了“超觉”运动,将东方的冥想与西方哲学结合起来。亨利·戴维·梭罗于一八五四年出版《瓦尔登湖》,诗人惠特曼于一八五五年出版《草叶》。 |
1848-1870 | 汉传佛教在旧金山成立，在加利福尼亚发现黄金后，中国移民人口从不到100人增至6.3万。 |
1893 | 在芝加哥世界博览会期间举办世界宗教议会将包括佛教在内的东方宗教详尽地介绍到美国文化。 |
1950-1969 | 许多著名的佛教大师，例如前角博雄禅师, 铃木俊隆禅师、崇山行愿大禅师、秋阳创巴仁波切，为了在西方建立佛教中心移民到美国。 |
1960-1979 | 佛教学说随着那个时期美国的反主流文化的运动得到了发展和演绎，并变得受到广泛欢迎。苹果(Apple)联合创始人史蒂夫•乔布斯开始学习禅宗,并最终将禅修融入到苹果公司的文化和设计中。 |
1979 | 禅宗学生乔•卡巴金(Jon Kabat-Zinn)将佛教语言从冥想中移除，使正念练习更加适合美国人的日常生活。卡巴金对正念技术如何帮助慢性疼痛进行了科学调查，发展出著名的正念减压疗法（MBSR）。 |
1996-2000 | 鲍勃·夏皮罗,农业综合企业巨头孟山都的首席执行官在公司推广正念培训项目。这些举措被他的继任者废除了。 |
21世纪 | 冥想开始作为一个产业发展。 |
2000-2015 | 在标题、摘要或关键词中有"正念"或"冥想"的原创科学文章数量从不到100篇增加到超过3.2万篇。 |
2006 | 麦片制造商通用磨坊建立了企业正念项目。 |
2007 | 谷歌工程师陈一鸣在技术公司创新开设了“探索内在自我” （SIY）课程…英国一所学校首次大规模的开展“正念在学校”项目，这引发了美国十多所学校开始类似的草根项目。 |
2009 | 投资银行公司高盛为员工提供了开发了旨在提高“韧性”的正念培训。 |
2011 | 软件开发人员开发了第一批现代正念手机应用程序（app），比如Buddhify和Headspace。 |
2012 | 陈一鸣和禅师马可·雷瑟（Marc Lesser）将SIY成立为一个独立的组织，来为公司、非营利机构以及政府组织提供正念培训。 |
2015 | 美国健康保险公司安泰提供了一份报告，报告上表明，在将正念培训项目贯彻到整个公司之后，给公司带来了相当于每年每位员工3000美元的生产力提升。SIY的营收增长了超过50%。 |
2016 | 在美国，根据市场研究公司IBIS World和Marketdata Enterprise的报告，冥想行业成为了价值数亿美元的产业。 |
2017 | 正念app的数量猛增至1000多。Headspaces在八条航线上为飞行途中的旅客提供冥想课程，该公司还计划在公共区域设立电话亭大小的“放松舱”。 |
进一步研究的资料
文献书目
书籍
Gelles, David, “Mindful Work: How Meditation IsChanging Business from the Inside Out, First Mariner Books, 2015.
纽约时报的一位商业记者介绍了将正念作为员工健康计划一部分的公司。
Kabat-Zinn, Jon, “Full Catastrophe Living: Usingthe Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness” BantamBooks, 2013.
这位麻州大学的设计了正念减压疗法的研究者讨论了正念这种被医学证明的心身疗法如何管理压力和提升幸福感。
Tan, Chade-Meng, “Search Inside Yourself: TheUnexpected Path to Achieving Success, Happiness (and World Peace) ,” HarperOne,2014.
一位老牌谷歌工程师和“探索内在自我”正念培训课程创始人分享其课程相关的洞察和方法。
Wilson, Jeff, “Mindful America: The MutualTransformation of Buddhist Meditation and American Culture,” Oxford UniversityPress, 2014.
安大略滑铁卢大学的雷尼森大学宗教与东亚研究副教授对正念在美国营销推广的深入研究。
文章
Coren, Michael J., “Americans are finallymeditating because corporations are telling them to,” Quartz, Dec. 22, 2016, http://tinyurl.com/y9s6gryg
该作者简要介绍了冥想应用程序Simple Habit，并探讨了正念的商业化。
Davis, Lauren Cassani, “When Mindfulness Meets theClassroom,” The Atlantic, Aug. 31, 2015, https://tinyurl.com/y9sudyac
作者讨论了首批引入正念的美国学校。
Shachtman, Noah, “In Silicon Valley, Meditation IsNo Fad. It Could Make Your Career,” Wired, June 18, 2013, http://tinyurl.com/yboctvws
一位记者介绍了硅谷的企业正念课程项目。
Van Dam, Nicholas T., et al., “Mind the Hype: ACritical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness andMeditation,” Association for Psychological Science, October 2017, http://tinyurl.com/y9vqjhub
一些心理学家和认知科学家对过去的正念研究进行了回顾，并就不完善的方法设计和夸大的益处提出了担忧。
报告和研究
“Frequency of meditation,” PewResearch Center, 2014, http://tinyurl.com/ydyhj588
一个无宗派研究组织发表了一项宗教全景研究，报告了美国冥想练习者的人口统计特征。
Oliver, Kelsey, “Alternative Healthcare Providersin the US: Market Research Report,” IBISWorld, June 2017, http://tinyurl.com/ybzawocs
一家全球商业情报研究公司分析了美国替代医疗保健行业的现状和未来发展趋势。
下一步
移动app
Constine, Josh, “Kevin Rose launches free rapidmeditation app Oak,” Tech Crunch, Oct. 31, 2017, https://tinyurl.com/yan46xl7
Oak不同于其他冥想移动应用程序，它通过专注于一种极简主义的宁静方式，涵盖了多种多样的冥想主题。
Graham, Jefferson, “Apple’sfavorite app of the year wants you to unplug,” USA Today, Dec. 7, 2017, https://tinyurl.com/y9n5695e
苹果选择了Calm作为2017年度iPhone最佳应用程序，Calm是一款用正念和冥想来帮助睡眠的app。
Margolin, Emma, “Whychoosing a mental health app is harder than you think,” NBC News, Dec. 21,2017, https://tinyurl.com/y6twnxb2
融合冥想以帮助药物滥用、压力和抑郁的精神健康app已经越来越普遍。但专家提醒这些app缺乏研究支撑，提醒人们寻求专业人士治疗，而不是仅靠app解决相关问题。
生产效率
Fries, Kimberly, “WhyMillennial Leaders Are Depressed And How to Fix That,” Forbes, Dec. 31, 2017, https://tinyurl.com/y8dgkes4
Depression costs billions inlost productivity, and meditation in the workplace is one way to deal with theissue, says a Millennial communication and leadership coach.
一位“千禧一代”的沟通和领导力教练认为，抑郁会造成数亿美元的生产力损失，冥想是解决问题的方法之一。
Merle, Andrew, “How toMaximize Small Pockets of Time,” Huffington Post, Dec. 28, 2017, https://tinyurl.com/yc8qv64g
赫芬顿邮报的一位撰稿人说，每个人每天都可以用一些碎片时间来锻炼、冥想或与家人沟通，从而提高工作效率。
Purtill, Corinne, and KheHy, “Don’t ask how to be more productive next year. Ask why you want to be,”Quartz, Dec. 28, 2017, https://tinyurl.com/ya49ala7
全球商业新闻网站Quartz的撰稿人Purtill和编辑Hy认为冥想只是在提高效率道路上的一块小小的垫脚石，不是提升效率的魔法。
组织
Center forMindfulness – University of Massachusetts Medical School
222 Maple Ave., Shrewsbury,MA 01545
1-508–856–2656
www.umassmed.edu/cfm
马萨诸塞大学医学院正念中心：MBSR的医学研究和培训中心
Headspace
701 Sutter St., San Francisco, CA 94109
1-855–432–3822
www.headspace.com
一个提供冥想引导网络课程（比如移动应用程序app）的数字化服务公司。
In Wave Group
1693 Flanigan Drive, Suite101, San Jose, CA 95121
1-415–793–3180
www.inwavegroup.com
为企业提供正念训练和职业发展服务的公司。
Mindful Awareness Research Center
UCLA Semel Institute forNeuroscience and Human Behavior, 740 Westwood Plaza, Rm. C8-237, Los Angeles,CA 90095
1-310-206-7503
www.marc.ucla.edu
加州大学洛杉矶分校的正念觉察研究和教育中心，并提供正念引导师资质认证。
Mindfulness Everywhere
South Block 221, 60 OsborneSt., Glasgow G1 5QH, United Kingdom
+ 44-0-141-552-5554
www.mindfulnesseverywhere.io
开发了buddhify、Sleepfulness，Kara和MeditateNow等正念应用程序app的工作室。
Search Inside Yourself Leadership Institute
1003A O’Reilly Ave., San Francisco,CA 94129
1-415–561–7851
www.siyli.org (http://www.siyli.org)
起源于谷歌并为企业、非营利组织和政府组织提供正念培训的组织。
Shambhala International
Sovereign Place, 5121 Sackville St.,Suite 601, Halifax, N.S. B3J 1K1, Canada
1-902–425–4275
www.shambhala.org
香巴拉是一家在全球有超过220个中心和小组的国际禅修社区。
注解
[35] Jeremy D. Safran, “McMindfulness: TheMarketing of Well-Being,” Psychology Today, June 13, 2014, http://tinyurl.com/y8cmt2eg.
[36] Bret Stetka, “Where’s the Proof ThatMindfulness Meditation Works?” Scientific America, Oct. 11, 2017, http://tinyurl.com/yc5qb34z.
[37] Van Dam, et al., op. cit.
[38] Madhav Goyal, et al., “MeditationPrograms for Psychological Stress and Well-being,” JAMA Internal Medicine,March 2014, http://tinyurl.com/yasxcrbf.
[39] Paola Singer, “For-profit meditationcenters are the new yoga studios,” Crain’s, April 17, 2017, http://tinyurl.com/ya9a7faa.
[40] David Gelles, “The Hidden Price ofMindfulness Inc.” The New York Times, March 19, 2016, http://tinyurl.com/y74ta2pq.
[41] Vanessa Houlder, “Surge in adultcolouring book sales attracts tax man,” Financial Times, May 22, 2016, http://tinyurl.com/y9l89pwv; Hillel Italie,“From coloring books to Harper Lee, a good year for paper,” Associated Press,Dec. 16, 2015, http://tinyurl.com/ychk4q8g.
[42] Wieczner, op. cit.; “14 meditation &relaxation apps reviewed,” Kaiser Permanente, Aug. 23, 2017, http://tinyurl.com/ybp3rp75.
[43] “Why Headspace Is One Of The MostInnovative Companies Of 2017,” Fast Company, February 2017, http://tinyurl.com/ybo2pgvq; “HeadspaceMeditation Pods: making the invisible visible,” Headspace Blog, Feb.18,2016, http://tinyurl.com/y9z5k9rf.
[44] Katie Jansen, “Entrepreneurial DukiesMake Forbes’ 30 Under 30 List,” Duke Innovation & Entrepreneurship,November 2016, http://tinyurl.com/y8j5ewxp.
[45] Oliver, op. cit.
[46] Ibid.
[47] Rohan Gunatillake, “The Future ofMindfulness Apps (And How to Stop It),” Medium, July 1, 2016, http://tinyurl.com/ybeokuco.
[48] “Meditators and Nonmeditators Differ onDemographic Factors, Health Behaviors, Health Status, and Health Care Access,New Analysis Shows,” National Center for Complementary and Integrative Health,June 15, 2017, http://tinyurl.com/yc4p4wyp.
[49] “Frequency of meditation,” Pew ResearchCenter, 2014, http://tinyurl.com/ydyhj588.
[50] Ibid.
[51] Oliver, op. cit.
[52] Lauren Cassani Davis, “When MindfulnessMeets the Classroom,” The Atlantic, Aug. 31, 2015, http://tinyurl.com/y9sudyac.
[53] Connie Kim and Yael Shy, “Why NYU’sB-School Teaches Mindfulness,” Harvard Business Review, Dec. 31, 2015, http://tinyurl.com/yamkyggz.
免责声明
原始材料来源：Kim，H.H.（2018.1.29）. The meditation industry. SAGE business researcher. 检索详情： http://businessresearcher.sagepub.com/. doi: 10.1177/237455680404.n1
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Original Source: Kim, H.H. (2018, January 29). The meditation industry. SAGE business researcher. Retrieved from http://businessresearcher.sagepub.com/. doi: 10.1177/237455680404.n1
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